Kategori: Hälsa

Enligt vågen har jag tappat ett par hekto sen förra fredagen. Jag har försökt skärpa mig måndag-torsdag. Nu för tiden så unnar jag mig (lite för mycket) fredag, lördag och söndag. Det märks direkt på vågen och känns i kroppen. En dag är OK, tre dagar är ju för fasen nästan halva veckan. Inte OK. Men ett minus är ju alltid ett minus, förra veckan kunde jag ju se ett litet plus på vågen och detta plus har jag nu alltså minskat en aning… På väg tillbaka mot matchvikten. 😀

Motionen har det faktiskt gått bättre med!! Tre konditionspass på Balanze denna vecka, måndag, tisdag och torsdag. Jätteskönt faktiskt. Nu ska jag bara försöka hålla i detta, minst två gånger i veckan skulle jag vilja komma iväg.

I övrigt så bjuder fredagen på fint väder, kyla och en hel del solsken! Visserligen avskyr jag kyla och is men måste faktiskt medge att det var väldigt fint ute i morse när jag skjutsade ungarna till skolan. Imorgon ska det visst bli upp mot 6-7 plusgrader så snön lär väl få vänta ett tag till….

Jaha, fredag! Ledig fredag med alla tre barnen. Mittimellan ska iväg och leka med en kompis ett par timmar mitt på dagen medan jag, lill- och storgrodan åker in till stan och äter lunch med Björn. Elliot är inne i en pappaperiod tror jag och då passade det bra med en lunch för att stilla pappaabstinensen!

Just det, vikt ska visst redovisas idag också. Ett plus stod det på vågen i morse och det antar jag att jag får leva med. En intensiv partyhelg följt av sviktande motivation hela veckan gjorde att jag nu landade på 64,4 kg (+0,7). Inget att bråka om i det stora hela och helgens fest var lätt värt det!! På´t igen bara!

Motionen bestod nog av ett par timmars ihärdigt dansande på (för mig) skyhöga klackar… I övrigt inte många slängar. Är fortfarande hes, lite snorig och hostar. Verkar vara en ihärdig barnbacill som inte vill släppa taget…

Frukosten avklarad, ska väl sanera köket som ser ut som en stor smulpaj. Sen dusch och så småningom en tur in till stan. Hur roar ni er en fredag som denna?

Blir en snabb vikt och motionsredovisning idag:

• Vikt: samma som förra veckan, helt OK!
• Motion: ingen alls, uselt!

Har en febrig liten kille här som jag måste försöka kurera till vilket pris som helst… Imorgon ska ju mormor vara barnvakt och då måste man ju vara rimligt pigg och glad i alla fall! Ungen har fanken en inbyggd radar för när det vankas festligheter för hans föräldrar…

Nu frukost och sen kurering för fulla muggar. Brasan tänd och Ipren laddad!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Som den vanemänniska jag är så sparkar vi igång även denna fredag med ett gammalt hederligt vikt/motion-inlägg…

Vikten stadigt mellan 63-64 kg trots en del fuskande lite då och då. Precis som det ska alltså, jag kan inte leva på en ”diet” för evigt. Ibland måste man få grotta ner sig i godisskålen eller chipspåsen utan dåligt samvete. Jag fick frågan häromdagen av en bekant om jag får dåligt samvete när jag fuskar. Svaret är nej. Nej, jag får inte dåligt samvete för de allra flesta gånger som jag bestämmer mig för att göra avsteg från LCHF så är det mitt beslut. Jag tar ett aktivt eget beslut att ”Ja, idag ska jag minsann äta lite godis/chips/glass/dricka drinkar osv”. Det är inget som bara ”blir”, jag gör ett val och då har jag fortfarande viss kontroll. Jag inbillar mig att jag skulle må sämre om det hela tiden ”bara blev så” – förstår ni hur jag tänker? Lite rörigt kanske men så länge jag själv är medveten och OK med mina val så får jag inte dåligt samvete. Jag bestämmer själv helt enkelt! 🙂

Motionen denna vecka består av:

• 7 km PW med barnvagnen

Ska försöka komma iväg till Balanze i helgen när Andy är hemma!

Idag lutar det åt en sväng till Tuna Park när Milo vaknat från sin förmiddagslur. Solen skiner och det är kallt men härligt väder. Hörde ryktas om sämre väder imorgon men vi får väl hoppas att detta håller i sig. Det är ju Strängnäs Marknad! Den kan man ju inte missa….

 

På fredagar väger jag mig. En tradition som hängt med sen i januari… Mer går att läsa under kategorin ”Utmaningen” men det handlar om att jag ville bli av med några sista envetna kilon efter graviditeten med Milo. Jag har nu nått mina viktmål och nu handlar det mer om att hitta en balans och behålla vikten.

Veckans motion började med en rivstart:

• 2012-09-28: PW med vagnen, 9 km
• 2012-09-30: 5 km på löpbandet, Balanze

Sen tog det stopp. Men det kändes i alla fall som en bra början efter alla sjukdomar och pencillinkkurer!

Vikten funkar bra. Nöjd med det, trots en del fusk så håller den sig rimligt stabil! 

Ikväll är det Ladies Night med tjejerna men först en sväng till Willys!

 

Fredag. Vägning. Min vikt tuffar på bra. Inget att klaga på. Jag har inte gått upp något sedan förra veckan. Jag har ju varit sjuk en (hel) del sista tiden och mest käkat mackor och varit lite dålig på ordentlig matlagning. Trodde att det kanske skulle straffa sig men kroppen verkar sluka dessa mackor utan att straffa ut mig speciellt mycket. 🙂

Andreas har inte vägt sig, han verkar ha tappat gnistan en aning. Jag ska sparka igång honom igen!

När det gäller motionen så är den fortsatt obefintlig. Sjuk i början av veckan och NOLL energi resten… I och för sig föder väl motion energi så om jag väl kommer igång så kanske energireserven återhämtar sig. Ett besök på Balanze ska klaras av så snart som möjligt!

Men nu frukost. Sen kolla brevlådan (hoppas på mina boxar….)