Alltid. Oavsett.
Efter tips på FB så begav jag mig till Coop Forum idag – och kan man tänka sig! Jag fann ren och skär lycka där på en hylla!
Tre små skatter som fick följa med hem och frysas in! Helgfrukosten är räddad…. Får jag lov att presentera ”Low carb”-bröd! Som heroin för en mackmissbrukare som jag…
 |
| En liten lyx att unna sig någon gång då och då! |
God Morgon!
Jag har börjat läsa boken jag köpte häromdagen, Katrin Zytomierskas bok ”Dags att bli smal! LCHF på mitt eget sätt”. Jag har bara läst en tredjedel men jag är redan sjukt taggad på att sätta igång. Det blir till att skriva en inköpslista och bunkra upp i skåpen… Man får ju äta så god mat och jag gillade det verkligen sist vi körde.
Det fanns klara veckomatsedlar och inköpslistor med i boken så jag behöver inte tänka så mycket själv – och det är ju alltid skönt! 🙂 Jag lägger till lite pasta/potatis till barnen för de behöver definitivt inte gå ner i vikt, snarare tvärtom.
Ägg, bacon, köttfärs, kött, bearneisesås, ost i olika former, lite nötter och mörk choklad står högt upp på listan. Ska försöka få med Andreas på tåget också, sist gick han ner 18 -19 kg när vi höll på… Han tränar ju hockey 5 dagar i veckan och kan få fuska lite med kolhydrater om han knorrar för mycket men kan Björn Ferry så kan väl vi?!!
Jag hojtar till när det är dags att dra igång på allvar… Jag är ju en ”allt eller inget”-person, allt annat är dömt att misslyckas! Därmed inte sagt att jag inte kommer unna mig något då och då. Delmål. Tex kanske ta en drink när det passar och jag inte ammar eller äta en smörgås som en lyxig lördagsfrulle… Men under kontrollerade former. Jaja, vi får väl se hur det går. Mycket snack och liten verkstad!
Lägger in dagens vikt här också:
Illa men lite mindre illa än förra veckan – så kan man sammanfatta det…
Funderar på att köpa denna bok, Katrin Zytomierskas LCHF-bok, för lite inspiration och förhoppningsvis lite kul läsning!
En liten spark i rumpan inför våren skulle inte sitta fel…
Tog lite sovmorgon och låg länge kvar i sängen och drog mig innan jag motvilligt släpade mig ut mot badrummet och vågen! Den här veckan har ICKE varit bra ur viktnedgångsperspektiv, i övrigt har den varit toppen… Lussekatter, Kladdpepparkaka, vetelängd, pepparkakor och lite annat har liksom slunkit ner utan att jag ens fattat vad som hände!
Men vet ni? Jag hade inte behövt oroa mig så mycket….för det gick relativt bra!
…..är ingen solklar kombination men förra året vid den här tiden så körde jag på ganska flitigt på Balanze. Det blev iaf ett par pass i veckan, lite blandat bodypump, step och spinning. En och annan kilometer på löpbandet också. Sen. Hände. Något. Något i form av en bebis som tog över min kropp. Skickade mig rakt in i hormonkoma, tröttare än vad jag trodde var möjligt. I samband med det så dog liksom träningen ut… All surt förvärvad kondition rann liksom av mig snabbare än lönen försvinner från kontot!
Nu börjar jag fundera på om det inte vore läge att röra lite på fläsket igen… Med tanke på min önskan att gå ner i vikt så är det helt nödvändigt! Så snart min kära moder går i pension, vilket hon gör vääääldigt snart, så ser jag framför mig hur jag ska kunna lämna Milo till henne och sen träna lite på dagtid… Tror ni att det kommer att bli så? Jag hoppas det ska fungera i alla fall! Kvällstid kan jag ju i princip aldrig komma iväg då Andreas spelar hockey fem dagar i veckan…
Nåja, ska fundera på hur jag ska få det att fungera och vad som kan vara en realistisk målsättning för mig.
Idag vill jag också passa på att tacka Balanze som gav oss på Daymaker en jättefin och skön julklapp!
 |
| Inte för att man ser så mycket av den…. |
En varm och skön träningsoverall! Har invigt den redan och till och med en frysgurka som jag håller mig varm i den här!
Anna Rakel Kropp rockar! Hon är med på det milt pinsamma tåget mot målvikten!
Heja oss, vi kan klara det……
 |
| Heja heja! Kunglig hejarklack… |
Inte svårt att välja direkt… Mer grädde åt folket! Heja LCHF 😉
 |
| bild knyckt från FB |
Sparkar igång fredagen med buller och bång! Det är väl ingen idé att fega ur nu? Här kommer resultatet från dagens invägning:
För fyra veckor sen vägde jag knappt 93 kg så en del har ju trillat av sen Milo föddes men ”några” minus-kilon till skulle inte göra något… Vi får se hur det går, helgen innefattar storbak av lussekatter… 🙂 När jag blev gravid så vägde jag runt 69 kg, så att nå 67 kg kan bli tufft men jag har ju ingen tid att passa! Måste hitta ett sätt att äta som passar mig, jag kommer aldrig kunna svälta mig eller gå på någon superstrikt diet, livet är för kort för det! Att få in träning i min vardag är en annan sak jag ska fundera på och försöka sätta upp några slags mål för, jag ska fundera lite mer på hur det ska gå till!
Någon annan som ställt sig på vågen idag och känner för att dela med sig?
Åt frukost för bara en liten stund sen och nu här jag hungrig igen. Min mage är liksom inställd på att få en bit morotskaka från Café Trädgårn så här dags! Nu protesterar den högljutt och ilsket över den plötsliga frånvaron av allt gott! Antar att både magen och jag sakta behöver vänja oss vid detta, att INTE fika 2-3 ggr per dag och sen följa upp med något smaskigt framför TV:n lite senare på kvällen….
Funderar lite på det här med min vikt… Jag HATAR att banta och jag ÄLSKAR att äta! Mat, smörgåsar, godis, chips, choklad, läsk, glass, milkshake, såser – mmmmmmm!
Innan jag blev gravid så la jag och Andy om våra matvanor och tog helt enkelt bort så mycket kolhydrater som möjligt och skippade socker. Det resulterade i att Andreas tappade 18-19 kg och jag ca 9 kg under en period på ca 6 månader. Jag tyckte det var ganska enkelt att leva efter detta även om jag kunde bli sjukt sugen på smörgåsar mellan varven (min stora last…) Saknade dock inte makaronerna eller potatisen något nämnvärt.
När jag sen blev gravid så gick jag totalt bananas och skippade helt alla förhållningsregler och åt prick allt jag ville – och det var alldeles underbart! Man tänker ju hela tiden att ”sen när bebis är född ska jag skärpa mig”… Nu när Milo väl har fötts har jag ändå känt att jag inte alls vill tänka på vad jag äter utan bara moffa och må bra… Problemet är ju bara att när jag moffar så mår jag inte bra. Inte efteråt. Nu har min ”gratis” viktnedgång efter förlossningen avstannat helt och jag tror jag kommer börja gå upp om jag fortsätter mina maratonfikor varje dag, fler gånger om dagen… 🙂
För att komma till saken. Jag funderar på att göra en kraftansträngning igen. Motvilligt men välbehövligt. Tänkte dessutom lägga ut resultaten vartefter här på bloggen. Då får jag åtminstone skämmas lite om jag går upp vecka efter vecka!
Så på fredag, 25 november, är det invägning i Åsby och sen finns eländet att beskåda på bloggen. Tänkte köra vägning varje fredag och ska fundera lite på en målvikt och delmål efter första vägningen. Delmål är viktigt. Man måste fira de små segrarna, det gäller alla delar i livet.. Både privat och på jobbet!
Om nu någon vill joina mig och få sina resultat upplagda här varje vecka (och därmed känna piskan vina och förnedringen vänta runt hörnet) så kan ni väl höra av er till mig! Ju fler desto roligare…. 🙂
Jag kommer att unna mig lussekatter hela december – det kan jag säga redan nu! Jag kommer också dricka lightläsk trots att jag vet att det inte är bra. Jag ser december som en mjukstart och sen kör jag/vi efter bästa förmåga hela våren!
OBSERVERA: ingen tokbantning från min sida alltså, jag ammar ju för fullt och vill inte riskera att det blir något knas med detta!
Hellre sakta men säkert än hysterisk bantningsnoja som jag ändå aldrig pallar att upprätthålla längre än 20 minuter!
Träna bör man ju också göra. Har jag hört. Jag har ju faktiskt kort på Balanze och borde försöka ta mig dit så jag får lite valuta för de pengar som jag trots allt betalar varje månad. Promenader med vagnen är ju också bra, enkelt och smidigt. Åtminstone så länge det är barmark, tyvärr är det väl bara en tidsfråga innan den där eländiga snön kommer!
