Publicerat

Träningsvärk – coming up!

Jag vaknade med lite träningsvärk – dock under kontroll än så länge. Misstänker att det blir värre under kvällen och morgondagen! Jag kan gå i alla fall – betyder det att jag inte tog i tillräckligt igår? 🙂 Får satsa ännu lite hårdare imorgon när det är dags för pass nummer två.

På söndag är det PW-tajm. Man måste gilla instruktionen jag fick:

pw

”Du ska kunna gå och föra en diskussion utan att vara andfådd” – perfekt! 🙂 Det innebär i och för sig att jag får promenera själv eftersom mina långbenta gasellkompisar halvjoggar sig igenom sina promenader! Men det blir ett tillfälle till lite egentid och lite bra musik i lurarna! Det ser jag fram emot!

Nu torsdag. Herregud så snabbt veckan har gått hittills….

Publicerat

Träningspass nummer ett….

…och herregud vilket slit! Alltså inte så slitigt egentligen men för den här gamla tanten var det ett rejält svettpass. Jag har lite så där smygföraktat hemmaträning – typ hur jobbigt kan det vara? Tar tillbaka det nu!! Jag var helt slut redan efter uppvärmningen! Det känns bra att vara igång och det gör en samtidigt lite modfälld att vara SÅ jäkla otränad. Helt sjukt…. Men man måste ju börja någon gång och det gjorde jag alltså idag! Passet tog ca en timme, går nog att pressa tiden lite när man blir lite mer bekant med övningarna. Nu var jag tvungen att dubbelkolla varje övning i paddan för att ha koll på vikter och repetitioner. Det ska bli intressant att se hur mycket träningsvärk jag kommer att vakna med imorgon….

Tog en proteinshake direkt efter och släpade mig sen in i duschen.

Dagens middag blev kallrökt lax, bulgur och lite grönsaker. Toppade allt med sesamfrö, pricken över i:et!

Nu läggdags. Kommer sova gott inatt!

Publicerat

Träningen startar ikväll…

day9

På den nionde dagen vaknade jag rätt hungrig faktiskt, packade mina hundra små byttor/burkar/påsar med frukost/mellis och lunch och begav mig till jobbet. Nu äter jag chiapudding till frukost för första gången i mitt liv. Möjligen inte en favorit. Det är inte äckligt. Det är inte gott. Det smakar faktiskt ingenting. Ingenting alls. Märkligt.

Idag ska jag också klämma in mitt första träningspass, styrka hemma i vardagsrummet. Lär bli en syn för gudarna… Hahaha!

Men först. Jobba.

 

Publicerat

Nära-döden-upplevelse!

Kvällens middag var nog det godaste jag ätit senaste veckan. En enkel och snabb tonfisksallad med lite bulgur. Perfekt!! Resten av kvällen har ägnats åt diskmaskin, fixa mellis och preparera chiapudding till frukosten imorgon.img_9781

Jag och storbarnen hade en nära döden-upplevelse här på kvällskvisten också. Vi sitter på övervåningen och tittar på TV, plötsligt låter det nere i hallen och vi får för oss att Andy kommit hem från träningen. Det smäller till igen och jag stänger av ljudet på TV:n – ropar hallååååå – får inget svar. Ropar igen, fortfarande inget svar. Nu står vi på helspänn alla tre på övervåningen, jag smyger fram och tittar efter Andys bil. Ingen bil. E1 ringer sin pappa och vi smyger ner alla tre och tänder varenda lampa vi ser och går igenom hela huset. Låser dörren som var OLÅST. Hualigen. Kollar bakom alla dörrar. Milo låg ju därnere och sov så vi var ju tvungna att våga oss ner. Vi hittade ingen och E1 kunde lägga på luren med sin pappa. Lite läbbigt i alla fall. Vi såg sen att Mille låg och med fötterna upp mot väggen, antagligen hade han sparkat lite i väggen och det var det som lät. Tvättmaskinen hade också slagit av och det smäller lite när luckan åker upp. Hade jag varit själv hade jag lagt mig under en filt på övervåningen och väntat till Andy kom hem. Fy så läskigt…

Nu är han i alla fall hemma och lugnet är tillfälligt återställt.

Nu stänger jag dag åtta och går och lägger mig!

Publicerat

Träningsupplägg – check

day8
God morgon dag åtta!

Yoghurt och ägg till frulle och idag har jag även fått träningsupplägg för de närmaste veckorna. En PW på söndagar – perfekt – och tre styrkepass som jag kan köra hemma. Enkla övningar som jag hoppas ska stärka upp den här gamla kroppen en aning. Känns bra tycker jag. Jag har varit lite orolig för hur jag ska få till det men om jag kan träna direkt efter jag lagt Mille på kvällen så blir det inte så sent ändå. I can do it! Startar imorgon, passen är inlagda måndag, onsdag, fredag och söndag. Fyra dagar med någon typ av träning och tre vilodagar. Bra balans!

Tisdag – nu sparkar vi igång den här dagen!

Publicerat

Den sjunde dagen.

day7

Dag sju går mot sitt slut, bara ett litet kvällsmål innan jag kan stänga sjunde dagen och därmed första veckan av mammafitness – jag är mätt och belåten. Åt just kyckling i curry med lite grönsaker och råris. Gott! Kanske den första rätten som jag faktiskt tror att resten av familjen skulle kunna tänka sig äta. Minus grönsakerna. Minus råriset. Minus curryn. Minus kokosmjölken. OK. Kanske inte ändå. #petigfamilj

Jag misstänker att träningen kommer hakas på de närmaste dagarna? Väntar bara på mail om det… Fasar lite för hur jag ska få till det, jag hoppas jag kan lägga träningspass på lördag och söndag. Mina veckodagar går i raketfart och jag är helt sänkt när ungarna äntligen är i säng…. Återstår att se! På fredag är det vägning och nya mått. Har inte så stora förhoppningar kring det egentligen med tanke på helgens jättekalas men vi får väl se… Har några dagar på mig att få bacardin att dunsta ur kroppen. Hahaha!

Nu köksröj och sen försöka valla Mille i säng. Han var ju sänkt i morse och verkar rätt trött nu med.

PS Blev påmind om att jag är bjuden på kräftskiva på lördag också….vilket såklart kolliderar med  en av Andys träningsmatcher i hockeyn. Vem lägger in en träningsmatch en sen lördag em/kväll? Måste snacka med hans tränare tror jag!! Vi jobbar dock på att lösa den biten! Ännu en fest, ännu fler kalorier. Herregud, hur ska det här gå?

Publicerat

Kaosmorgon, kaosredan, kaosfamilj!

day4Kaotisk morgon med skolstarter för två barn, sovmorgon för den tredje. Skjutsar hit och dit. Ösregn. Tonåringar som inte lyssnar. Glömda jackor. Stressad mamma. Nervösa barn. Förväntansfull dotter. Not-so-förväntansfull son. Planering inför helgen. Lunchärenden. Full fart helt enkelt. Frukost och mellis har gått bra. Nu lunch!

Publicerat

En bra avslutning.

Tack och adjö till dag tre. Dagen har gått bra förutom ett litet avsteg på lunchen då jag var bortbjuden och det serverades lasagne. Gudomligt god lasagne för övrigt. Jag gör inte något annat än äter, lagar mat/mellis och sover känns det som. Tur att det är fest i helgen så man kommer ut lite i alla fall! Milo ska vara hos storbarnens pappa när vi är borta. Jag är lite osäker på hur det ska gå…han är inne i en rätt mammig period och dessutom väldigt hemmakär. Gissar att återvända till dagis efter ett långt sommarlov tar på krafterna och gör en lite extra ynklig. Andy får lämna honom, mitt mammahjärta klarar inte av hans tårar!

Nu har jag smällt i mig ett kvällsmål, två hårda mackor med kalkon och paprika. Ljuvligt gott! Agatha Raisin på TV:n och en stor kopp te. En bra avslutning på en ruggig regnig torsdag!

Förmiddagens mellis och kvällens middag! Det ser inte vidare gott ut kanske men det smakar bra och det är ju huvudsaken! Middagen var en slags alternativ Ceasarsallad, jag hade inte ”rätt” bröd hemma att göra brödkrutonger av så jag hackade upp lite fullkornsbröd… Det gick bra det med men smakade kanske inte exakt som man förväntat sig/hoppats på! Som det mesta när det gäller min matlagning.

img_9728

Publicerat

Nya friska tag, ny dag!

Day3

God morgon! Jag var trött som en gammal halvdöd bäver i morse men efter en dusch så vaknade jag till liv i alla fall. Nu är det jobba och fortsätta äta som gäller. Fortfarande proppmätt men ”måste” skyffla i mig lite mellis snart så jag hinner med det innan det är dags för lunch. Vi äter tidig lunch här på kontoret som förmiddagarna går rackarns snabbt. Idag är det lunch hemma hos en fd arbetskamrat som gäller och hon bjuder på lasagne. Kanske inte direkt det som stod på kostschemat men jag får helt enkelt göra det bästa av situationen. Det är ju så här vardagen ser ut, gäller bara att ta med sig ett sunt tänk till bordet så går det nog bra. Sunt tänk är ju dock inte min starka sida för då hade jag inte behövt mammafitness från början. Hahaha, bara att köra på!

Dag tre – häng mé!

 

Publicerat

Den förlorade sonen har återvänt!

Kvällens middag serverades på min fågeläggstallrik (älskar dessa tallrikar):

Lax, bulgur, spenat, blomkål och tärnat äpple – knappast något jag skulle laga själv men det var gott! Jag äter 6 mål per dag och det är nätt och jämt att jag får i mig det. Kvällsmellis åt jag nu vid klockan tio på kvällen. Känns kanske inte helt optimalt men idag var ett undantag då jag var iväg och hämtade E1 vid tåget så det blev lite senare än planerat. Den förlorade sonen har återvänt! E1 och sex kompisar tog sig till Stockholm, Grönan och hem igen utan problem. Jag är fasen imponerad! Nu är han trött och jag tror han kommer sova som en stock i natt…. För övrigt kostar det en smärre förmögenhet att skicka upp en tonåring till Gröna Lund. Jag tror han (också) ätit hela dagen för han har bränt pengar snabbare än vad jag gör…

Summering dag två: Dagen har gått bra kostmässigt. Jag äter hela tiden och det är nog bra för jag hinner inte bli sugen på godsaker eftersom jag (typ) konstant har något i munnen. Ingen huvudvärk idag, tack för det. Imorgon blir det icke matlåda då vi har en ”jobblunch” inbokad. Får göra det bästa av vad som bjuds! Sånt är livet, lika bra att försöka anpassa sig….

Nu natta stor pojke. Sen natta gammal mamma.