Veckans (o)vägning!

Den här veckan gjorde jag det verkligen. Jag glömde att väga mig och nu har jag smockat i mig frukost och ett par baljor kaffe och något har jag lärt mig av ihärdigt vägande är att kliva upp på vågen efter att ha stoppat magen full INTE är aktuellt. Det var en jobbig natt och en snurrig morgon och jag missade det helt. Kanske var det mitt undermedvetna som med flit blockerade just den delen av fredagsrutinen. Just nu går allt bara upp, det känner jag på kropp och kläder.

Min karaktär är kass och det hjälper inte att leva ihop med en chips-o-man som just nu rättfärdigar chips 24/7 pga slutspel i hockey. Varje kväll är en (hockey)fest där chips och godsaker flödar. Jag är usel och låter mig sugas med fastän jag inte tittar på en enda match. Hehehe!

MEN. Nu har min käre make efter en del tjat gått med på att haka på LCHF igen nästa vecka. Han var riktigt duktig när han körde seriöst förut och har faktiskt tappat 18-19 kg med LCHF. Han har nog, liksom jag, lagt på sig 7-8 kg från sin ”bottennotering” viktmässigt men det går snabbt för honom om han bara anstränger sig en aningens. Så på måndag kör vi igen. Han var inte så sugen på att starta LCHF med en kryssning ihop med hockeygänget. Epic fail redan på bussen mot Stockholm liksom.

Måndag. Då kör vi igen. Mitt delmål i tiden är lördagen den 26 april för då ska slapprapptjejerna ha en heldag tillsammans med shopping, bubbel, drinkar och god mat följt av en utekväll. Whoop whoop. Haha, 40+ och skriver whoop – töntigt jag vet. 😉 men jag gillart.

Nu klä på den lilla nakenprutten som just badat och sen jobba lite!sweatpants

Långt utanför bekvämlighetszonen!

För fjärde måndagen på raken så körde jag måndagsträning med ett gäng tjejer! Idag var vi drygt 20 stycken som joggade, körde styrka och apjobbiga intervaller som fick mig att kippa efter andan medan hjärtat nästan skuttade ur kroppen på mig. Jag tar ut mig på dessa gemensamma träningspass på sätt jag A L D R I G skulle ha gjort på egen hand. Idag körde vi intervaller, 6* 300 meter. Sjukt jobbigt och långt utanför min bekvämlighetszon men ÅHHHH så nyttigt. Man riktigt känner hur kroppen får jobba mer än vad den någonsin gjort förut! Åtminstone min gumm-kropp som aldrig egentligen tränat speciellt mycket någonsin. Bättre sent än aldrig!

Nu nyduschad och sådär larvigt nöjd med mig själv igen. Lite soffhäng med Andy och sen bums i säng. Imorgon är en ny dag!

magic

Baby Bootcamp 2014

Det märks att Milo är uppvuxen i en familj av elitidrottare…typ… ”Ja tjäna, ja pinga fott” dvs Jag ska träna, jag springer fort. Det fantastiska pannbandet hittade han och satte på sig själv.

fokus
Fokuserad, laddad, peppad!
kör
Coachen sitter i bakgrunden och räknar antalet repetitioner!
stretch
Stretchar lite innan nästa övning
tunga
Det gäller att hålla tungan rätt i mun!
armhävningar
76 armhävningar – nytt rekord!
vila
Avslappning och vila efter väl genomfört pass!

When the going gets tough…

…vill den här svaga människan lägga sig ner och böla. Eller kanske inte riktigt så drastiskt. Men snudd på. När vikten står still trots att man tänker sig för är det lätt att ge upp. Tänka att det spelar ingen roll ändå. Jag kan lika gärna moffla i mig allt jag vill ha… Nu ska jag inte kapitulera helt utan ta nya tag och hålla i en vecka till.

Tränat tre gånger sen förra rapporteringen och det får man väl egentligen vara rätt nöjd med men det känns ändå som jag latat mig rejält den här veckan. Jag har dessutom slarvat med kosten en aningens men det är mina bakande kollegors fel. Att slänga fram kärleksmums kl 15.00 på eftermiddagen borde vara straffbart. 😉

Det står still som ni kanske förstår. Veckans (skit)vikt!vikt 140321Behöll bilden från förra veckan eftersom den så extremt väl motsvarar hur jag känner mig!

Jaja, nya friska tag!

 

Veckans (katastrof)vikt!

OK, Århundradet sämsta viktvecka kommer att avrapporteras här. Ställde mig på vågen, flög av den och min instinktiva reaktion var ”Åh nej, jag säger att jag glömde att väga mig”.… Hehehe, då förstår ni hur illa det är! MEN jag väger mig ju för min egen skull och som morot och piska. Inte för er skull. Så varför skulle jag säga att jag glömt bort att väga mig? JAG vet ju redan vilket katastrofresultat det blev.

Så. Är ni redo?

(jag är det inte)

Men här kommer det:

 

vikt 140314

 

Ettkommafem kilo upp. Nu ska jag göra några små solklara förtydliganden för mig själv;

  • Ben & Jerry är gott men det främjar inte viktnedgång.
  • 6 pannkakor med grädde och sylt är gott. I övrigt se ovan.
  • 5 tårtbitar är gott. I övrigt se ovan.
  • Potatismos för ett helt kompani är gott. I övrigt se ovan.
  • Chips är gott. I övrigt se ovan.

Jag tror vi kan ha en del av förklaringen här när det gäller de där enkommafem kilona. Nu är det bara att bryta ihop och gå vidare. Nästa vecka SKA de vara väck och jag ska (minst) vara tillbaka på  67,9 kg. Japp. Det SKA gå.

Nu kör vi fredag så det ryker och lägger detta bakom oss med blixtens hastighet!

 

 

Mina ben och jag på äventyr!

Hela dagen har jag bubblat av överskottsenergi, så där så att man vill ta små hoppsa-steg lite då och då…. Haha, till mina kollegors förtret! Framåt kvällen tänkte jag att det var läge att göra något av den där boosten innan den gav sig av. Sagt och gjort, medan E1 hade innebandyträning passade jag på att snöra på mig löparskorna och drog ut på en joggingtur. Egentligen ville jag åka in till gymmet och köra ett rent styrkepass men av olika anledningar fungerade inte det rent praktiskt idag. Så det blev till att jogga istället. Det gick inte speciellt snabbt men benen pinnade på och tillsammans avverkade vi, jag och benen, 6,2 km på asfalt runt stan. Asfalt är väl inte det skönaste att springa på men det är alldeles för mörkt och ensligt för att jag ska våga mig ut i något spår!

Nu måste jag röja i huset som Gud glömde för här ser det ut som ett slagfält. Som vanligt. Imorgon smygfirar vi Elvira lite. Hon fyller på söndag men då är hon hos sin pappa så vi förskottsfirar redan imorgon. Då bör man väl åtminstone kunna ta sig in genom ytterdörren utan att behöva sparka egna gångar bland skor och smutstvätt….

Så nu kör jag en intensiv städstund innan dusch och läggdags. Andy sitter på övervåningen och skriker fula ord. Igen. Modo är tydligen en samling idioter, jävla sopor och stolpskott. Då är det ändå hans favoritlag. Märkligt det där med lag, idrott och rabiata fans alltså.

run forrest run

Veckans Vikt!

Upp på vågen i vanlig ordning, det är ju fredag morgon! Jag har slarvat en del sista veckan med kosten men jag misstänker att ihärdig träning faktiskt lönar sig (vilken skräll va?) för jag slapp sota för fuskandet på vågen!

vv140307

Minus drygt två kilo sen slapprapp-racet startade. Det går sinnessjukt sakta men det går i alla fall åt rätt håll! Det firar vi med en lyxfrulle på jobbet!

 

Semmelfest och skavsår i rumpan!

Jag klättrade upp på motionscykeln efter ett ganska långt uppehåll. Det tog emot, det var trist och jag var inte motiverad. MEN. Jag gjorde det. Jag tänkte dessutom att jag skulle återuppta mitt tittande på SoA även där efter ett långt uppehåll. Det är ju världens bästa serie men så sjukt deprimerande just nu och när jag var risig i magsjuka/feber/hosta/förkylning så pallade jag inte med allt elände därav pausen. Nu kände jag mig redo för att beta av ett avsnitt igen, jag är inne på sista  säsongen (6:an) och det är ju spännande värre. Snart kommer väl säsong sju och då måste man ju vara ikapp. Men tror du inte att dreamfilm där jag kollar just nu laggade hela tiden så jag fick ge upp.?! Funkade ett par sekunder för att sen stoppa och buffra, ett par sekunder sen stopp igen. Sjukt irriterande. Nu fick jag trampa utan sällskap av Jax. Det gick men det var inte lika kul!

Hela nätet svämmar över av semlor idag och även i Åsby har det ätits semla såklart. Andy köpte semlor till barnen men ingen till mig! ”Men du kör ju LCHF, då ska man väl inte äta semla?” Nej det kanske man inte SKA men det är ju gott…. Nu fick jag nöja mig med att plundra ungarnas rester.

Nu läggdags. Imorgon onsdag och halvtid i veckomatchen!

20140304-220020.jpg

20140304-220026.jpg

Endorfiner, träning och nybäddat!

Endorfinerna sprutar idag! Först lunchtabata och sen ett gemensamt träningspass med 17 andra taggade tanter/tjejer/damer/flickor! Löpning, backintervaller och styrka ute i friska luften fick avsluta kvällen. Jag överlevde och hade riktigt kul på kuppen. Både mage och armar fick sitt först på tabatan och sen nu på kvällen så jag är riktigt mör i mina obefintliga muskler – härligt!

träning
Bild lånad från B.A.B.Y Runners Team Strängnäs

Jag hann även med en sväng till badhuset, mellan jobb och träning, där det var ”Bästa simtvåan, trean och fyran” idag. Varken Elliot eller Elvira simmade. Mina barn är INTE mycket för att vara med och synas där det är en massa folk. Elvira vägrade för det var så pinsamt om hon skulle komma sist. Svårt det där, man vill ju inte tvinga dem och jag har alltid varit ungefär likadan…. De som väl simmade var i alla fall jätteduktiga och det var smockfullt med folk!

En annan sak som gör en så där lagom vardagslycklig är att Andy hade bäddat rent när jag kom hem. Nu ska jag strax krypa ner, nyduschade, i en renbäddad säng. Love it!

20140303-204036.jpg

20140303-204044.jpg

Veckans Vikt!

Min vikt är som ett bungy hopp! Det går upp och ner, upp och ner och nu lite upp igen…… Förvisso förväntat då jag, peppar peppar, känner mig riktigt frisk nu och i och med detta så har ju aptiten återvänt med buller och bång! Men, som sagt, hellre frisk än tunn och sjuk!

Tränade i onsdags och ska träna idag, måste försöka väcka lite liv i mina stackars mikroskopiska förtvinade icke-muskler!

20140228-083507.jpg

FREEEEEEEEEEDAG! Bara en sån sak……