OK, ännu en vecka har passerat. Andy började ju med LCHF förra veckan. Han springer som en liten iller runt här i Åsby också på kvällarna. Han är riktigt duktig och har skött sig exemplariskt denna vecka. Så när jag vaknade (en stund efter att han åkt till jobbet) så var jag så klart supernyfiken på hans resultat. Han. hade. glömt. att. väga. sig. Sa han i alla fall… Hur är det möjligt? Så hans resultat får vänta tills imorgon.
Jag har också vägt mig och veckan har gått bra både med kosten och motionen. När det gäller vikten så ligger jag ganska stadigt runt den vikt som jag haft sista månaden. Till och med lite mindre idag faktiskt.
Så här har min träning sett ut:
- 2012-07-20: 4,9 km
- 2012-07-22: 5,4 km
- 2012-07-24: 4,6 km
- 2012-07-26: 3 km
Har försökt att öka på lite när jag springer, åtminstone ibland. Varvar mellan 3-5 km för att få lite variation. Igår blev det ”bara” 3 km men det kändes lagom efter en dag på stranden, jag var rätt varm, trött och omotiverad.
Så nu kör vi vidare, jag och Andy nöter grusvägar här ute i Åsby på kvällarna. Jag vågar inte springa Kvittenspåret sen jag hörde ryktas om älgar där… Hu, älgkossa med kalvar. Nej tack. Det räcker med en kossa i spåret!!!
Vikten är inte av lika stor vikt för en hockeyback kanske. 😉
Hehe, så kan det nog vara men en lite lättare back är en lite snabbare back! Det borde ju aldrig vara fel…