Publicerat

Veckans vikt/motion

God morgon! Veckorna ruser minsann fram även för oss föräldralediga slashasar. Fredag=rapport som vanligt. Min vikt står rätt still, +/- något hekto hit eller dit sista månaden. Nöjd med det. Motionen har varit lite sisådär den här veckan. Förvisso två löpturer men hade tänkt dra ut igår men latmasken bet mig och vann. Jag blev hemma.

Min motionsdos för veckan:

  • 120812: 5 km
  • 120815: 5 km

De här veckorapporterna i bloggen är för mig vad ”vägning varje vecka hos Viktväktarna” är för en Viktväktare. Det är den där lilla extra grejen som gör att man tänker till ibland. Jag äter en väldigt liberal LCHF-kost nu och blandar in lite av varje när jag känner för det men jag passar mig hyfsat för kakor, chips, pommes osv. De färsta (och godaste) fällorna… Annars skulle det bara smälla till och sen väger jag 75 kg igen.

Andreas vikt fortsätter att droppa stadigt vecka för vecka, han tränar ju på för fullt nu också. Även Andreas äter väl en något friare variant av LCHF eftersom han tränar så mycket. Vissa dagar lägger han till kolhydrater för att få en extra skjuts till träning och jobb.

 

Publicerat

Dagens vikt/motion

Idag var det dags för både vägning och mätning faktiskt. När det gäller vikten så har det gått helt OK under sommarmånaderna, inga semestersynder som fastnat. Nu har jag iofs ammat hela den här sommaren och att undvika all semesteröl/cider/vin gör nog sitt när det gäller att hålla vikten….

När det gäller måtten så har jag tappat 37 cm runt om på kroppen sen slutet av januari. Några cm här och några där blir hela 37 stycken när man räknar ihop dem 🙂 Inte konstigt att i alla fall några par byxor sitter lite bättre/skönare nu!

Veckans motion har varit både bra och mindre bra. Bra för att jag ökat på distansen lite men mindre bra för att jag bara kommit iväg och sprungit två gånger denna vecka:

  • 2012-07-29: 5 km
  • 2012-08-01: 5 km 

Även Andreas har varit rätt duktig denna vecka, han har slitit hårt på jobbet och haft svårt att orka ut och springa på kvällarna men kosten har han skött (så när som på fest i fredags). Så vitt jag vet i alla fall… 😉 Jag kan ju inte följa med och glutta över axeln på honom när han jobbar. Han är dock trött som en tok och det brukar ju kunna vara en ”biverkning” första veckan/veckorna så jag tror han sköter sig även när inte jag ser. Det är ju faktiskt hans val att försöka gå ner lite i vikt. Knappast så att jag tvingar honom även om jag är en stoppkloss när han velar lite… 🙂

Minus fyra kilo på två veckor! Jättebra, då var han ju dessutom på fest förra helgen och fuskade ”lite” då… Denna helg är det ju 40-årsfest på gång så då lär det slinka ner en och annan öl/cider! Får klura lite på Andys delmål och  målvikt men jag tror han satsar på tvåsiffrigt i alla fall.

 

Publicerat

Veckans Vikt!

Återigen visar det sig att man kan synda rejält och ändå få ett minus på vågen om man bara skärper till sig BIG TIME efter. Förra helgen var det ju dop och en helgorgie i kakor, bullar, ryttarrutor, kärleksmums, chips och potatisklyftor. Jag gav mig själv lite ledigt från springandet dessutom när vi hade huset fullt med folk (latmasken bet mig).

120619: sprang 3 km

Det är visst det enda jag gjort denna vecka. Fy på mig!

En härlig överraskning dock på midsommaraftonsmorgon, dagens vikt ser ni  längst ner:

Publicerat

Veckans Vikt!

Fredag = vägning! Det är en tradition som jag än så länge värnar om! Vi börjar med denna veckas motion:

  • 2012-06-01:  3 km
  • 2012-06-05: 3 km
  • 2012-06-06: 3 km

Nu tar jag mig runt 3 km utan att dö. Inte mycket mer än så men det är ett steg på vägen. 🙂

När det gäller vågen så hade jag ju en supersvullardag förra helgen när jag satt hemma och tyckte synd om mig själv när ”alla” andra var på bröllop och jag satt hemma med barnen eftersom min barnvakt tvingats lämna återbud. Jag ”smygvägde” mig i måndags och kan meddela att svulla okontrollerat sätter sina spår på vågen (+1,5 kg mot fredagsvikten) MEN jag kan också meddela att om man bara skärper till sig så försvinner de där små ”skyll-dig-själv”-kilona lika snabbt som de kom! Good to know liksom….

Så här kommer dagens vikt:

Inte bara försvann de där 1,5 kg extra som jag tryckt i mig under helgen, dessutom försvann 0,8 kg till av bara farten… Jag har dansat en liten (diskret) glädjedans här på morgonen. Har ju barnen hemma och vill inte involvera dem för mycket i mina vägningar! Onödigt.

Som grädde på moset så skiner solen och genast vaknar livslutarna igen… Nu är bara frågan hur man ska disponera dessa värdefulla timmar (?) eller minutrar av solsken? Jag tror bestämt att jag skjuter lite på gräsklippandet och satsar på åtminstone en timme i solstolen här på förmiddagen? Det är jag värd efter denna vecka….

Publicerat

Veckans Vikt…

…och motion! 🙂

Motionerat enligt följande:

  • 25 maj: långpromenad 9 km
  • 28 maj: sprang 3 km
  • 30 maj: sprang 3 km

Kanske blir det en trea idag på eftermiddagen om det inte typ haglar…

Åsså vikten. Jag kör ju på med kosten ungefär lika som innan jag nådde ”målet”, kommer nog unna mig lite mer exempelvis på helgerna osv. Det tickade på med ett liiitet minus även denna vecka. Jag kör på, håller i efter bästa förmåga!

Detta firas med två (eller tre) rostade mackor som komplement till min obligatoriska keso-frukost!