Publicerat

#coachpurjo

Efter 27 dagar under CoachPurjos regi med spartanska matlådor och havregrynsgröt till frukost så visar vågen nu 3,4 kg mindre än den 1 juni. Rasade massor första veckan, stod still vecka 2 och 3 och tappade sen ett kilo ytterligare den här veckan. Kanske har alla mina morgonpromenader till jobbet hjälpt till? 2 mil har det blivit hittills den här veckan! Inget ont som inte har något gott med sig! 🙂

Jag kör en vecka till och sen är det semester och då handlar det bara om att njuta och må bra utan en tanke på diet eller kalorier. 100% bara-må-bra!

20140627-102356-37436080.jpg

Publicerat

Veckans träning!

Fredag. Vägning. Eller inte. Jag har bestämt mig för att släppa vågen ett tag nu och koncentrera mig på träningen. Jag är usel med min kost och behöver räta ut hur, var, vad, varför och när framöver. Vågen ger mig bara ångest och trots att jag tränar så går jag upp. Eller kanske på grund av att jag tränar? Vem vet. Jag vet i alla fall att jag tänker försöka fortsätta träna och sen får vikten justera sig självt längst resans gång.

Fel eller rätt, det lär väl visa sig!

Eftersom vi kör motionsrace på jobbet så har jag all träning prydligt inlagd i kalender:

träning131101

 

Förra veckan var det Tema: Cykling – det syns nästan… Rätt enkelspårig vecka träningsmässigt! 🙂 Denna vecka lite cykling varvat med gymmet! Träningsvärk lite varstans, känns toppen!

Nu halvdagsjobb. Sen träning. Sen biomys. Sen heeeeeeelg!

 

 

Publicerat

Glömde nästan….

Morgonen började med zombies och skräck och avslutades med den obligatoriska vägningen. Lite skräckfyllt även det 🙂 Jag har sagt det förr och nu säger jag det igen. Jag funderar på att sluta väga mig och bara fokusera på träningen….  Idag vägde jag mig i alla fall så jag får väl fundera ett tag till. Inte speciellt kul vägning men det kunde ha varit värre. Står rätt still viktmässigt, jag både äter mycket OCH tränar mycket. Det ena tar väl ut det andra misstänker jag.131025

 

Publicerat

Veckans Vikt/Motion

Jag är rätt kass nu för tiden och jag vet inte vad jag ska skylla på…. Det enda i träningsväg jag gjort denna vecka är mina 9 km i skidspåret under StafettVasan. Tyvärr syns spåren av en fantastisk tjejmiddag (mat, vin, sprit och cider) och ett par hotellnätter med tillhörande hotellfrukostar… All den där pastaladdningen inför skidåkningen syns på vågen och kändes i magen! 😉

130308

Minst två kilo ska väck innan man kan börja slappna av igen… Det kan låta lite men alla som kämpar med vikten vet hur segt ett enda kilo kan kännas! Lätt att skaffa sig och ett mindre helvete att bli av med…

Publicerat

Veckans Vikt/Motion

Vikten var upp ca 2 kg! Galet mycket på bara en vecka. Känns inte kul alls…men det är väl resultatet av konstant småätande, godis, chips och kakor. Förhoppningsvis är det väl inte kilon som sitter fast utan som borde lossna om jag bara hittar min motivation och karaktär som verkar ha rymt tillsammans. De där tre lussekatterna och alla snickerskakor jag tryckte i mig innan läggdags gjorde kanske inte heller saken bättre…. Men med jordens undergång runt hörnet tyckte jag det var lika bra! Better safe than sorry liksom!

Motionen den här veckan har väl gått rätt OK. Två föräldramatcher med grym träningverk som resultat och en sväng till gymmet och crosstrainern. Funderar på att åka in och träna även idag och resultatet på vågen gjorde ju att det känns lite mer akut….

Jag måste tänka mig för ett par dagar nu så jag kan Go Bananas med gott samvete när jag kommer till Norrland… Där uppe vankas det godsaker har jag förstått. Nomnomnomnom!!!

lussekatt

Publicerat

Veckans vikt/motion

En lång helg fylld av både cider, bacardi razz, godis och chips följdes upp av en lång tråkig vecka med en herrans massa småätande ur skåpen. På vågen stod det 64,6 i morse vilket är 0,5 kg mer än förra fredagen. Inte så farligt ändå och mycket väldigt väntat.

Motionen började bra för att sen avstanna helt. Två konditionspass följt av lite styrka på Balanze blev det i alla fall, det är OK även om jag helst skulle vilja komma iväg tre gånger per vecka.

Nya friska tag….

Publicerat

Veckans Vikt/Motion

Trots lussebullar, pepparkakor, glögg och muffins så visade vågen på 64,1 kg denna vecka. Samma så när som ett litet hekto minus mot förra veckan. Kanske är ca 64 kg min matchvikt när jag lever som jag gör nu? Helt OK i så fall för min del. Jag håller igen lite på kolhydraterna och sockret. Unnar mig något gott ibland när jag känner för det. Det funkar för mig. Att äta som jag gör nu funkar i vardagen och det känns viktigast! Hurra för det!

Summering:

  • Vikt: 64,1 kg (-0,1 kg från förra veckan)
  • Motion: Ett (1) litet träningspass sen förra rapporten. Vet inte riktigt men av någon anledning så har jag fått förhinder hela tiden den här veckan… Dåliga ursäkter jag vet, men så har det varit. Kanske, kanske kan jag komma iväg något i helgen?!

Publicerat

Veckans vikt/motion!

Vips så var det fredag igen! Det innebär flera saker men bla en liten redovisning av veckans vikt och motion….

Vikten landade idag på 64,1 kg, helt OK. Ungefär samma som de senaste 2-3 veckorna. Det är något hekto upp eller ner, precis som det ska vara. Huvudsaken är att jag rimligt håller vikten över tid, ska försöka att inte stirra mig blind på enstaka hekto…

Motion: Faktiskt klämt in tre konditionspass även denna vecka, söndag, tisdag och torsdag. Nöjd med det! Jag har ju turen att ha pensionerade föräldrar som kan rycka in under veckorna och passa lillgrodan så jag kan träna på dagtid.

Nu ska jag dricka upp mitt kaffe och sen stuva in lillgrodan i bilen. Vi ska ju på shoppingutflykt idag. Ni får hänga med via bloggen lite senare…

Publicerat

Veckans vikt och (brist) på motion!

Freeeedag! En mulen och grå sådan men ändå – fredag! Jag har i, vanlig ordning, klättrat upp på vågen för att få veckans dom efter förra helgens orgie i marknadsgodis, smörgås, pizza, chips, rödvin och cider… Har skött mig rimlligt bra i veckan – DAMAGE CONTROL – och tack vare det så klarade jag mig hyfsat tycker jag.,, Inte bra men hyfsat.

Motionen är begränsad till ett par riktigt långa promenader i jakten på den försvunna katten! Tror iofs att jag säkert gått 1 – 1,5 mil de senaste dagarna och det är ju rätt bra ändå.

Publicerat

Veckans vikt/motion!

OK. Fredagen kickstartar med en snabb summering av Veckans vikt/motion. När det gäller mitt motionerande så har det gått rätt illa den här veckan.

  • 2012-08-19: 5 km löpning
  • 2012-08-23: 5 km pw med Milo i vagnen

Till mitt försvar vill jag säga att jag åtminstone försökte igår men blev ”förhindad” av den där lilla vallgraven av lera. Vikten däremot går bra. Jag har inte gått upp något utan snarare något hekto eller två ner. Alltid något.

Andy fortsätter sitt viktras (ha, rubrik a la Aftonbladet) med bravur. Att träna 4-5 ggr per vecka gör väl sitt till också. Så trots ihärdigt fuskande under hela helgen så tappade han ytterligare ett kilo. Hurra för Andy!